حشد نت- متابعات:
حذّرت دراسة علمية حديثة من أن اضطرابات النوم لا تقتصر على التسبب بالإرهاق وفقدان التركيز، بل قد تُسرّع من شيخوخة الدماغ وتؤثر على وظائفه الحيوية بشكل ملحوظ.
الدراسة، التي أجراها باحثون في معهد كارولينسكا السويدي ونُشرت في مجلة "إبيوميديسن" الطبية، كشفت أن أدمغة الأشخاص الذين يعانون نوماً غير صحي بدت في صور الرنين المغناطيسي أكبر من أعمارهم الحقيقية بمعدل يصل إلى ستة أشهر إضافية، عن كل تراجع في مقياس جودة النوم.
وشملت العينة أكثر من 27 ألف مشارك بريطاني تتراوح أعمارهم بين 40 و70 عاماً، حيث جرى تقييم جودة النوم لديهم استناداً إلى خمسة عوامل رئيسية: انتظام الإيقاع اليومي، مدة النوم، الأرق، الشخير، والنعاس النهاري.
وأظهرت النتائج أن أدمغة المنتمين إلى مجموعة "النوم الضعيف" بدت أكبر من أعمارهم الفعلية بعام كامل في المتوسط، مقارنة بغيرهم.
ويرى الباحثون أن هذه الظاهرة ترتبط بارتفاع معدلات الالتهاب نتيجة قلة النوم، وهو ما يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية، وتراكم البروتينات الضارة، وتسريع موت الخلايا العصبية.
كما أن اضطراب النوم يضعف النظام المسؤول عن "تنظيف الدماغ من الفضلات"، ما يفاقم من تراكم المواد الضارة داخله.
وقالت قائدة فريق البحث، أبيغيل دوف، إن "اتباع عادات نوم صحية كفيل بالوقاية من الشيخوخة المبكرة للدماغ"، مؤكدة أن تأثير قلة النوم لا يقتصر على الدماغ فقط، بل يمتد إلى القلب والأوعية الدموية، مما ينعكس بدوره على الدورة الدموية في الدماغ.
