اضطراب النوم يضعف النظام المسؤول عن "تنظيف الدماغ من الفضلات"، ما يفاقم من تراكم المواد الضارة داخله.
التأمل يوجد فرصة لترويض العقل في اللحظة الحالية، ويتعلق بالتركيز على الحاضر والتفكير في لا شيء..
أعلنت أبل عن سلسلة Apple Watch Series 10 الجديدة، والتي سيبلغ سعرها 400 دولار، وستتوفر في الأسواق بدءا من 20 سبتمبر الجاري.
